必見!青汁活用術

必見!青汁活用術

Techniques of green juice

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青汁の効果・効能を徹底活用

国民の多くが健康不安を抱くなか、青汁は非常に有用性の高い健康食品として注目を集めています。
生野菜の絞り汁ともいえるようなシンプルな食品ではありますが、
その分、生活に必要不可欠ながら不足しがちな成分を積極的に吸収する事ができます。
青汁の原材料による比較を参考にして、必要な成分を摂取してください。

現在では日本人の殆どが慢性的な野菜不足です。

厚生労働省の定める理想的な一日当たりの野菜摂取量はおおよそ350gですが、
それに対して、日本人の平均摂取量はなんと270g程度にとどまります。

このことからも野菜の絞り汁であっても如何に有効なものかが窺い知れます。
最近では、青汁パスタなんかも登場してるみたいですね。

ここでは、そんな青汁の効果・効能を徹底的に解説しています。
中高年にも女性にも非常にうれしい有効性が盛りだくさんです。

中高年に嬉しい

上記の野菜不足にくわえて、運動不足も社会的な問題になっています。
そんな背景から若年層である30代・40代にも生活習慣病患者が多発しています。

とはいえ、やはり患者の多くは50代以上の中高年層なのです。
つまり中高年層にとって生活習慣病は最大の脅威と言っても過言ではありません。

具体的には高血圧や糖尿病などが挙げられます。
これらは年齢を重ねるにつれて発症率が高くなるという事でもしられています。
それ故に十分な予防が必要でしょう。

予防策としては血中のコレステロール値を下げるという事が最優先事項として挙げられます。
食事の偏り、特に野菜不足で肉が栄養バランスの中心になってしまっている場合、
コレステロールは体内にどんどん蓄積されていきます。

そういった背景から生野菜は生活習慣病予防に非常に重要な働きを果たすのです。
βカロチンをはじめとする各種ビタミンや抗酸化物質などが有効に働きます。
コレステロールや中性脂肪などの血中の脂肪を分解して抑えるのです。
もう一つ中高年に嬉しい効果があります。
それは薄毛予防効果です。
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女性に嬉しい

原材料である大麦若葉や明日葉にはSOD酵素と呼ばれる強力な抗酸化物質が含有されています。
近年では注目されている成分であり、これがアンチエイジングに大きな働きを示します。

アンチエイジングとは、文字通り若返り作用を意味しています。
具体的には美肌や美白、シミやシワなどを解決する働きがあります。

これは抗酸化物質が老化の原因である活性酸素という物質の発生を抑えることが要因です。
さらに血行を促進する機能によって肌の新陳代謝があがり、ターンオーバーが活性化されます。

これによってシミやシワをはじめとした肌トラブルを改善することが出来るのです。

このように上記の効果を全て青汁のみで受けることができます。
最大限に活用して元気な生活をおくりましょう。